L'art de survivre

Avec toute la souffrance du monde, l'injustice, la haine, le désordre qu'on vit avec, il est si facile de croire que rien de positif n'existe. Et c'est normal de tomber dans la négativité, si on concentre nos pensées, nos croyances sur un seul côté et on devient des victimes pour ces pensées, ces directions qui conduisent à l'obscurité.

Il faut admettre que dans le monde, il existe ce type de souffrance, de mal qu'on ne peut jamais changer, et le plus grave que ce mal nous affecte terriblement. Une fois, une personne soit affectée, ce mal va écraser son esprit, ses pensées, son corps et elle se transforme en une boule de négativité qui est porteur de mal, et elle frappe toute autre personne non consciente de cette réalité. 

Évidemment, ce mal est contagieux. Mais on doit s'apprendre à vivre avec. 

" On est des êtres humains, nous aimons la vie, c'est pourquoi on doit apprendre à vivre "

Il y a trois étapes  qu'on peut suivre :

Réaliser :

C'est très important d'être conscient de ce qu'il est entrain de passer autour de nous.

Chercher, observer, analyser, bien distinguer ...

Le résultat sera l'identification de notre position dans ce monde, mieux comprendre notre situation pour l'accepter.

 

Accepter :

Si on arrive à un stade qu'on a pu réaliser les choses mais jamais de les accepter, on n'arrive plus à contenir nos sentiments et émotions.

Le résultat c'est se laisser envahir par la panique, la peur, l'effroi

"Radical acceptance" : l'acceptation radicale , accepter, c'est remarquer que cette souffrance est présente. Attirer notre attention sur cette sensation pour se préparer à réagir.

S'adopter : 

S'adopter : apprendre à vivre avec la souffrance

" Les expériences de joie sont le carburant dont nous avons besoin pour être présent dans la souffrance " Tim Dismond

      - Chercher des moments de joie : " Beauty in hard moments " 

- Arrêter de penser trop aux moments qui appartiennent à l'avenir

   - Refuser de gaspiller du temps précieux et surtout le valoriser

D'accord, on ne peut pas ignorer tout ce mal dans le monde, et essayer de se convaincre qu'on peut s'adopter ce n'est pas assez facile, mais dire chaque jour " Ne sois pas frustré " nous laisse conscients de notre situation.